Cílem setkání bylo nabídnout konkrétní praktická cvičení pomáhající zvládat chronický stres.
Zdroj.
Věnovali jsme se také tomu, jak předejít syndromu vyhoření udržováním rovnováhy mezi činnostmi, které nás vyčerpávají a naplňují.
Zvládání stresu
Změna postoje k náročným situacím
– Neutíkat před nimi, ale vnímat je jako příležitosti a výzvy.
– Nereagovat automaticky, ale všímat si toho, co se děje v přítomném okamžiku.
– Nevytvářet nové obavy, hněv, lítost apod.
Změna životního stylu
– Udržovat rovnováhu mezi vyčerpávajícími a naplňujícími činnostmi…
Webinář připravil a lektorsky vedl Jan Burian. Moderovala Lenka Urbanová.
Podrobnosti k webináři včetně prezentace lektora a užitečných odkazů najdete v pohledu modulu Digifolio ZDE.
Jan Burian: Webinář Zvládání stresu
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
Témata článků
- akce (1)
- bibliografie (1)
- celoživotní vzdělávání (73)
- dětská literatura (18)
- DOKUMENTY (192)
- ESF (1)
- glosy (31)
- informační technologie (152)
- inovativní vzdělávání (124)
- názory (5)
- NÚV (1)
- odborná literatura (565)
- pedagogické asociace (77)
- PR článek (1)
- profese učitele (266)
- projekty (5)
- seriál Školství v koronakrizi (23)
- STRATEGIE 2020 (9)
- školský management (119)
- školství v regionech (48)
- školství v zahraničí (49)
- výchova (172)
- výtvarné umění (2)
- vyučování (277)
- výzkum a hodnocení (383)
- vzdělávací politika (439)
- zajímavé tipy (577)
- zaujalo nás (702)

Archiv
- ► 2020 (319)
- ► 2019 (311)
- ► 2018 (302)
- ► 2017 (313)
- ► 2016 (322)
- ▼ 2015 (303)
- ► 2014 (306)